Monday, January 9, 2017

~ Breakfast : Overnight Oats ~

Assalammualaikum....


Happy new year! 

9 hari sudah berlalu... are you doing good..? hehehe (^_^)

Okay sempena tahun baru, semangat baru iols berazam nak jaga pemakanan. Gitchuu bukan tak boleh makan sedap sedap, makan benda lemak ber krim.. tapi kalau selalu sangat dapek penyakit pulak kan. Jadi kena balance diet. Eat clean and stay lean. Okay..? So, iols nak share sikit la breakfast yang sesuai untuk golongan busy sentiasa macam kita kita hehehe. Yang penting simple, sedap & kenyang.

In loveee dengan overnight oats strawberry..

Resepi Overnight oats versi Aina (Uols boleh tukar ikut citarasa dan sukatan sendiri); 
  • Rolled Oats
  • Greek yogurt (Ikut uols nak flavour apa pun okay)
  • Fresh Milk
  • Chia seed 
  • Honey
  • Fresh fruit
Kenapa nama nya Overnight Oats..? sebab nya Oats yang da di campur kan dengan bahan di atas di biar kan semalaman dalam fridge. Untuk kesan optimum sila pakai bekas kaca. Sedap tau.! Tapi ikut jugak tekak masing masing.. ada yang tak boleh terima susu. Blh pakai air yogurt or susu kurma pun sedap. (^^,)

Selamat mencuba.! 

Thanks reading.


OhMissBlossom__said : Keep fit.. jaga kesihatan tau. Itu lebih utama dari harta yang melimpah ruah.. (^____^)





at

25 comments:

  1. Fatin LiyanaJanuary 9, 2017 at 11:10 AM

    Sedapnya. Fatin pun suka jugak makan oat ni. Tapi dah lama gila tak makan. Tengok gambar ni rasa teringin nak makan pulak :)

    ReplyDelete
  2. paridahJanuary 9, 2017 at 11:16 AM

    ASAL KENYANG N MENYIHATKAN OKLH TU

    ReplyDelete
  3. Ana FatihahJanuary 9, 2017 at 1:11 PM

    Macam bestt je. Dah lama teringin nak buat, tp smpai skarang tak buat2. Hehe

    ReplyDelete
  4. adianiez AIDAJanuary 9, 2017 at 4:58 PM

    mcm nak buat la.
    kebetulan ada 1 balang kaca gift.
    mcm best sedap.
    aida biasa num oat gitu ajer.

    ReplyDelete
  5. Nadhie WueenJanuary 9, 2017 at 5:59 PM

    Alahai sedapnya sis :) btw tqqsm for the recipe. boleh try ni

    ReplyDelete
  6. UnknownJanuary 9, 2017 at 6:36 PM

    looks so yummy

    ReplyDelete
  7. MiaZainJanuary 11, 2017 at 3:51 PM

    sedapnya tengok strawberry merah-merah tu... makan sejuk2 sedap ni. yang penting sihat...

    ReplyDelete
  8. Mrs. AJanuary 12, 2017 at 4:44 PM

    Dah lama tak makan oat.
    Teringinlah pulak bila baca ni

    ReplyDelete
  9. OKjeJanuary 12, 2017 at 6:12 PM

    Sedap sangat ke Aina? Selalu jugak baca overnight oat ni. Teringin pulak nak try buat.

    ReplyDelete
  10. E'inJanuary 13, 2017 at 11:52 AM

    boleh try buat.. tunggu aku rajin laa.. hahaha

    ReplyDelete
  11. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:37 AM

    @Fatin Liyana kan yunk! sedap. mai2 buat heheh

    ReplyDelete
  12. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:37 AM

    @paridah betul tu kak.. yg penting sihat n kenyang =)

    ReplyDelete
  13. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:38 AM

    @Ana Fatihah best! hihi blh ikut flavour yg kita suka =)

    ReplyDelete
  14. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:39 AM

    @adianiez AIDA cayok aida! buat sekali mesti nak lg heheh

    ReplyDelete
  15. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:39 AM

    @nadhie wueen yeahhh! wc dear.. betul blh try.. buat malam esk pagi blh telan trus. hehe

    ReplyDelete
  16. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:40 AM

    @munirah mansor yup dear! yummmy licious. hehhe =) sis suka ltk buah byk2

    ReplyDelete
  17. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:40 AM

    @MiaZain betul! mmg sedap mkn sejuk2.. pastu buah manis2 n kacang crunchy =)

    ReplyDelete
  18. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:41 AM

    @Mrs. A mai sis tryyyy! hehehe =) blh letak buah peberet.

    ReplyDelete
  19. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:41 AM

    @hainom OKje ikut tekak aina sedap makkkk! makan ni lupa karipap nasi lemak bagai. sbb kyg huhu=)

    ReplyDelete
  20. ♥ aiNa yaZiD ♥January 18, 2017 at 8:42 AM

    @E'in hihihi so hubby tlg buat! =P

    ReplyDelete
  21. Wak LatJanuary 18, 2017 at 12:04 PM

    tgk gmbr pon sedapp., hehe2

    ReplyDelete
  22. UnknownJanuary 18, 2017 at 10:03 PM

    famous kan overnight oat sekarang. sedap pun sedap.

    ReplyDelete
  23. Jari ManisJanuary 19, 2017 at 9:54 PM

    Mkn mcm ni waktu mlm baru la sihat

    ReplyDelete
  24. MummydearieJanuary 20, 2017 at 10:50 AM

    Nak buat, nak buat tapi sampai dah masuk tahun baru pun masih lagi tak terbuat overnight oats ni, Aina. Tak kiralah mudah ke tidak nak membuatnya. Akak ni kalau dah terkena sawan malas, memang merebak terus satu badan!

    Sedap ek?

    Nak juga buat...

    Eh, cakap lagi nak buat tapi tetap tak buat juga! Duh!

    ReplyDelete
  25. SIQAHIQAFebruary 10, 2017 at 4:21 PM

    Dengar oat je dah seram satu badan. Hihi. Siqah tak gemar oat. Bagus idea breakfast oat kan. Makin slim puan aina nanti :)

    ReplyDelete

leave ur note here.~!
glad to see u.(^^,) Thanks!