Assalammualaikum....
Happy new year!
9 hari sudah berlalu... are you doing good..? hehehe (^_^)
Okay sempena tahun baru, semangat baru iols berazam nak jaga pemakanan. Gitchuu bukan tak boleh makan sedap sedap, makan benda lemak ber krim.. tapi kalau selalu sangat dapek penyakit pulak kan. Jadi kena balance diet. Eat clean and stay lean. Okay..? So, iols nak share sikit la breakfast yang sesuai untuk golongan busy sentiasa macam kita kita hehehe. Yang penting simple, sedap & kenyang.
In loveee dengan overnight oats strawberry..
Resepi Overnight oats versi Aina (Uols boleh tukar ikut citarasa dan sukatan sendiri);
- Rolled Oats
- Greek yogurt (Ikut uols nak flavour apa pun okay)
- Fresh Milk
- Chia seed
- Honey
- Fresh fruit
Kenapa nama nya Overnight Oats..? sebab nya Oats yang da di campur kan dengan bahan di atas di biar kan semalaman dalam fridge. Untuk kesan optimum sila pakai bekas kaca. Sedap tau.! Tapi ikut jugak tekak masing masing.. ada yang tak boleh terima susu. Blh pakai air yogurt or susu kurma pun sedap. (^^,)
Selamat mencuba.!
Thanks reading.
OhMissBlossom__said : Keep fit.. jaga kesihatan tau. Itu lebih utama dari harta yang melimpah ruah.. (^____^)
25 comments
Sedapnya. Fatin pun suka jugak makan oat ni. Tapi dah lama gila tak makan. Tengok gambar ni rasa teringin nak makan pulak :)
ASAL KENYANG N MENYIHATKAN OKLH TU
Macam bestt je. Dah lama teringin nak buat, tp smpai skarang tak buat2. Hehe
mcm nak buat la.
kebetulan ada 1 balang kaca gift.
mcm best sedap.
aida biasa num oat gitu ajer.
Alahai sedapnya sis :) btw tqqsm for the recipe. boleh try ni
looks so yummy
sedapnya tengok strawberry merah-merah tu... makan sejuk2 sedap ni. yang penting sihat...
Dah lama tak makan oat.
Teringinlah pulak bila baca ni
Sedap sangat ke Aina? Selalu jugak baca overnight oat ni. Teringin pulak nak try buat.
boleh try buat.. tunggu aku rajin laa.. hahaha
@Fatin Liyana kan yunk! sedap. mai2 buat heheh
@paridah betul tu kak.. yg penting sihat n kenyang =)
@Ana Fatihah best! hihi blh ikut flavour yg kita suka =)
@adianiez AIDA cayok aida! buat sekali mesti nak lg heheh
@nadhie wueen yeahhh! wc dear.. betul blh try.. buat malam esk pagi blh telan trus. hehe
@munirah mansor yup dear! yummmy licious. hehhe =) sis suka ltk buah byk2
@MiaZain betul! mmg sedap mkn sejuk2.. pastu buah manis2 n kacang crunchy =)
@Mrs. A mai sis tryyyy! hehehe =) blh letak buah peberet.
@hainom OKje ikut tekak aina sedap makkkk! makan ni lupa karipap nasi lemak bagai. sbb kyg huhu=)
@E'in hihihi so hubby tlg buat! =P
tgk gmbr pon sedapp., hehe2
famous kan overnight oat sekarang. sedap pun sedap.
Mkn mcm ni waktu mlm baru la sihat
Nak buat, nak buat tapi sampai dah masuk tahun baru pun masih lagi tak terbuat overnight oats ni, Aina. Tak kiralah mudah ke tidak nak membuatnya. Akak ni kalau dah terkena sawan malas, memang merebak terus satu badan!
Sedap ek?
Nak juga buat...
Eh, cakap lagi nak buat tapi tetap tak buat juga! Duh!
Dengar oat je dah seram satu badan. Hihi. Siqah tak gemar oat. Bagus idea breakfast oat kan. Makin slim puan aina nanti :)